„Je naturbelassener unsere Ernährung und unsere Lebensweise,
umso gesünder ist unser gesamter Organismus.“

HALLO & HERZLICH WILLKOMMEN IN MEINER SOULFOOD KITCHEN!


vegan • vegetarisch • rohkost • ayurveda

In meiner SoulfoodKitchen heißt es "glücklich essen" – für Deinen Körper und Deine Seele! Alles hier ist pflanzlich, gesund, bunt und unglaublich lecker.
Biologisch, frisch vom Markt und immer so naturbelassen wie möglich.

Lass Dich mitreißen von der überraschenden Vielfalt der pflanzlichen Küche und entdecke eine neue Art von Genuss, die Dir gut tut.
Denn bewusst zu essen ist kein Verzicht, sondern eine riesengroße Bereicherung,
die Deinem Körper das gibt, was er wirklich braucht – und so einfach nur glücklich macht.

Komm mach mit – Du wirst es spüren, in Deinem Bauch und in Deinem Herzen!

Über mich / Michaela Kienz


smoothieverliebt • gemüseverrückt • ansteckend-authentisch

Wer mich kennt, weiß:
Mit Herz und Seele bin ich dabei, wenn es um gutes und bewusstes Essen geht –
und wenn ich für die bunte und superleckere Vielfalt der pflanzlichen Küche begeistern kann!

Meine Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährung vor einigen Jahren war der Beginn einer spannenden Entdeckungsreise,
die mich in ein zufriedeneres, leistungsfähigeres und gesünderes Leben geführt hat – und die für mich mittlerweile
zu einer erfüllenden Herzenssache geworden ist.

Diese Leidenschaft möchte ich gerne mit Dir teilen und Dich begleiten auf Deinem Weg zu einem bewussteren Körpergefühl.
Als ganzheitlich und ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin und als jahrelange Expertin für eine pflanzenbasierte Ernährung – die nicht nur Spaß macht, sondern Dein Leben jeden Tag wieder aufs Neue genussvoll bereichert...

Meet & eat my SoulfoodKitchen!

Ausbildung: Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Hufeland Heilpraktikerschule (Senden) / Ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin - rohkostbasiert, Petra Birr (Berlin) / Raw Chef Akademie - Boris Lauser (Berlin) / Diverse Seminare im Bereich vegane Ernährung, Rohkost, Ayurveda.

Workshops & Coaching

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Bring mehr Farbe in Dein Leben – vor allem aber auf Deinen Tisch!

In persönlichen Beratungsgesprächen oder in unterschiedlichen Workshops zeige ich Dir, wie einfach und lecker Du gesunde Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst. Praktisch und theoretisch.

Hierbei stehen Spaß und Genuss immer an erster Stelle.

In kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmern tauchst Du ein in eine Welt voller bekannter und unbekannter Obst- und Gemüsesorten, innovativen Rezepten, spannenden Zubereitungsarten sowie nützlichen Informationen und Tipps.

Die aktuellen Workshops und Preise findest du weiter unten in meinen Terminen.

Macht’s gemeinsam – zusammen isst man nicht allein!

Ihr seid schon eine Gruppe von mindestens 6 Personen und habt Lust auf einen privaten Kochabend bei Euch zu Hause oder in meiner gemütlichen SoulfoodKitchen?
Kein Problem: Gerne stelle ich Euch passgenau ein individuelles, Genuss versprechendes Programm zusammen. Für einen unvergesslich kulinarischen Abend, Nachmittag oder auch Vormittag.

Du wünscht Dir persönliche Unterstützung?

Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg zu einem bewussteren Körpergefühl, hinein in ein gesünderes Leben.
Ich helfe Dir im persönlichen Gespräch, Deine Ernährung nach Deinen Bedürfnissen nachhaltig so umzustellen, dass es Dir sukzessive leichter fällt, mehr und mehr gesunde Gewohnheiten in Deinen Alltag zu integrieren.
Immer so, dass es Dir Spaß macht und für Dein Wohlbefinden sorgt.

Außerdem biete ich an: persönliche Einkaufstrainings, Kühlschrankchecks sowie private Kochtrainings, bei denen wir gemeinsam gesunde und leckere Alternativen für Dein Frühstück, Mittag- und Abendessen zubereiten.

Ein erstes Informationsgespräch über 30 Minuten ist kostenfrei.
Beratungsgespräch 60 Minuten: 80 €
Ich biete Dir ganz individiuelle Beratungspakete, so dass wir auf jeden Fall das richtige Angebot für dich finden.

Freu Dich auf Dein neues (Genuss-) Leben – ich freu mich auf Dich!

Außergewöhnlich, bunt und voller Geschmacksexplosionen

Du wünscht Dir ein besonderes Buffet für Deinen speziellen Tag – ob zur Hochzeit, Familienfeier, Sommerfest, Tagung oder Firmenfeier? Dann sprich mich an – ich hab‘s!

Fernab von Sahnesoßen, gewöhnlichem Gemüse, Kroketten und Co. stelle ich Dir zusammen mit meiner befreundeten Ayurveda-Köchin ein individuelles und abwechslungsreiches Buffet zusammen, das begeistern wird.

Egal ob vegan oder vegetarisch, 100% rohköstlich, ayurvedisch oder alles zusammen bunt gemischt – der Kreativität und Deinen Wünschen sind hierbei keine Grenzen gesetzt!

Ganz sicher, das wird für Deine Gäste und für Dich ebenso genussvoll wie unvergesslich.

Firmen-/Teamevents

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Power und Energie am Arbeitsplatz

Eine gesunde, ausgewogene Er­nähr­ung ist Brain­food für Dich und dein Team.
Perfekt für Kon­zentra­tion, Leistungs­fähigkeit und Wohl­befinden. Darum unterstütze Dein Team jetzt dabei, sich bewusster zu ernähren!

In meinen fundierten und unterhaltsamen Workshops vermittlere ich hilfreiche Infos und praktische Tipps für eine Energie spendende Ernährung im Alltag, die für jeden einfach umzusetzen ist.

Themen sind dabei z. B.:

  • gesunde Ernährung in Alltag & Büro,
  • vitalisierende Frühstücksalternativen,
  • Smoothies & Powerdrinks,
  • dazu Rezeptpräsentation vor Ort mit anschließender Verkostung.


Dein Team kann aktiv an der Zubereitung der Rezepte teilnehmen.
Gemeinsames Kochen leckerer Gerichte schafft positive Stimmung, unterstützt das Team-Building und bietet so eine ideale Basis für ein optimales Arbeitsklima.

Also nicht zögern, sondern mitmachen – nie war Erfolg leckerer!


Maß­nahmen zur be­trieb­lichen Ge­sund­heits­förderung konzipiere ich nach deinen Wünschen und Be­dürfnissen. Diese sind im Rahmen der Freigrenzen nach § 3 Nr. 34 EStG steuerfrei. Die Summe beträgt bis zu 500 Euro je Arbeit­nehmer und Jahr. Gerne stelle ich dir ein individuelles Angebot zusammen.

Termine


Mach mit und tauch ein in meine bunte Soulfood-Welt - ich freu mich auf dich!
  • Soulfood Friday - basic
  • Yoga & Soulfood
13.01.2017 Soulfood Friday - basic 18:30 ORT: Tischmanier Showroom, Alter Steinweg 39, Münster
Kochkurs/Workshop: Vegane Soulfoodwelt – mehr erfahren

Der Abend startet mit einer kleinen Einführung in die vegane Soulfood-Welt.
Ich mixe Euch einen leckeren grünen Smoothie und gebe Euch dazu viele Ideen und Tipps für mehr Frisches und Gesundes im Alltag.
Im Anschluss schnibbeln, mixen und köcheln wir gemeinsam verschiedene Leckereien und lassen den Abend mit einem bunten Teller voller Köstlichkeiten ausklingen.
Der Workshop ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst weder Veganer sein noch Bedenken haben, wenn Du Fleischesser bist: Alle sind willkommen :-)
Dauer ca. 3,5 Std.

Anmeldung über das Kontaktformular oder per Mail an: michaela@soulfood-kitchen.de

STARTER-Angebot (vom 01.10. - 28.02.2016) : 49€
Teilnehmerzahl: mindestens 6, maximal 8

29.01.2017 Revitalisieren und Stärken 10:00 ORT: TZ Hafenkante, Albersloher Weg 54, Münster
Yoga & Ernährungsworkshop mit Klara und Michaela – mehr erfahren

Dieser Workshop hilft dir dabei, all den unnützen und bremsenden Ballast abzuwerfen, der sich zum Ende des Jahres angesammelt hat. Körper und Geist werden gereinigt und Du kannst mit neuer Energie ins Jahr starten.

Mit gezielten Yoga Übungen entgiften wir das gesamte System, durch aktivierenden Atem bekommst du neue Energie. Diese Praxis eignet sich ideal um in Balance zu kommen und Stoffwechselendprodukte abzubauen. Davon profitiert natürlich auch dein Geist – mentales Gleichgewicht stellt sich ein.

Im Anschluss erfährst du bei einem vitalisierendem Grünen Smoothie wie du mit einfachen Ernährungstipps deinen Körper im Alltag reinigen und stärken kannst um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern. Du lernst dabei auch, wie du einen wunderbar nährenden und wärmenden Porridge zubereitest, der dir die nötige Energie für die noch kommenden kalten Wintertage gibt.
Mit vielen neuen Inspirationen entlassen wir dich dann in dein schwungvolles neues Jahr.

Wir freuen uns auf dich! Klara und Michaela

Mehr Infos über Klara: http://www.klarabewegt.de/
Mehr Infos über die Hafenkante: http://www.tz-hafenkante.de/

Anmeldung über das Kontaktformular oder per Mail an: michaela@soulfood-kitchen.de

Kosten: 35€ Frühbucher (bis 22.12.2016) // 39€ regulär

Kontakt


Du hast fragen oder willst etwas buchen? Ich freue mich auf Dich!

So erreichst Du mich auch


E-Mail: michaela@souldfood-kitchen.de / Telefon: 0177 - 6435235